Sophrologie - Pleine conscience
Très tôt, les enfants doivent faire face à des exigences : se socialiser, réussir à l'école, avoir confiance en eux. Mais aussi, ils peuvent vivre des évènements importants comme un déménagement, l'arrivée d'une sœur ou d'un frère, la séparation de ses parents.
Elles se pratiquent dès l'âge de 7 ans. Les séances sont abordées de manière ludique avec des activités corporelles, sensorielles, des jeux de respiration, de la relaxation, des contes sophrologiques afin d'attirer sa curiosité et lui donner envie de reproduire la pratique dans sa vie de tous les jours.
Les bienfaits
- Être plus attentif et se concentrer
- Être moins agité et impulsif
- Gérer ses émotions (anxiété, colère, timidité...)
- Retrouver un sommeil de qualité
- Diminuer les dépendances affectives
- Développer son autonomie, sa confiance en lui
L'enfant a une grande capacité à s'évader, à se relaxer rapidement. La sophrologie et la pleine conscience vont lui donner la possibilité de mieux se connaitre, de découvrir ses sensations, ses émotions et de les nommer.
"L'enfant est la partie la plus importante de nous"
Maria Montessori