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     Bienvenue dans cet espace dédié à la sophrologie, la pleine conscience, le yoga enfants, mais aussi les huiles essentielles et les fleurs de Bach. 
 





L'association sophrOnaturel 
vous présente son nouveau site.

  



STAGES D'ETE - SOPHROLOGIE ET CHEVAL AUTREMENT

L'association SophrOnaturel propose des stages de sophrologie et de cheval autrement avec La Voie de l'Equi-Libre , à la recherche du bien être et de la découverte de soi-même , - www.elevagedechance




Pour les  stages enfants, les dates sont les suivantes :

MERCREDI 5 JUILLET
de 16h00h à 18h00
&

les 11,12,13 - 18,19,20 JUILLET
et  
22,23,24 AOUT
de 9h00 à 12h00


 Tarif : 40 €/jour 









ATELIERS LES MERCREDIS







Une nouvelle session "Ateliers de Sophrologie et de Pleine conscience" commence le mercredi 10 mai 2017. "

Plus de détails concernant l'atelier de Sophrologie "Ma bulle d'énergie positive" ou l'atelier de Pleine conscience "Etre vraiment là".

Sophrologie ou Mindful UP en individuelle




La sophrologie et la pleine conscience sont des outils qui vont aider votre enfant à passer des étapes de sa vie, apprivoiser ses émotions, se sentir mieux et trouver sa place pour grandir.



Sophrologie
Les séances sont abordées de manière ludique avec des activités corporelles (mouvements dynamiques), des jeux de respiration, de la relaxation, des contes sophrologiques afin d'attirer sa curiosité et lui donner envie de reproduire la pratique dans sa vie de tous les jours.


Mindful UP (Pleine conscience) - Explorer son monde intérieur
Les séances sont abordées de manière ludique, centrées sur les sensations dans le corps, sur l'écoute des sens, des émotions, des pensées qui traversent l'enfant. Il apprend à se poser, à écouter sa respiration qui est son baromètre intérieur, à se recentrer sur lui et ainsi contacter ses ressources intérieures.
La pleine conscience est particulièrement suggérée aux enfants présentant des troubles de l'attention, des hyperactifs et des Hauts Potentiels.



Les bienfaits
La sophrologie et la pleine conscience sont deux méthodes différentes qui toutes deux favorisent le développement de l'enfant et vont l'aider à :  
  • Être plus attentif et se concentrer 
  • Être moins agité et impulsif
  • Apprivoiser ses émotions (anxiété, colère, timidité...)
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Diminuer les dépendances affectives   
  • Développer son autonomie, sa confiance en lui  




Tarifs

Sophrologie
- La première séance Enfants & Adolescents (1h00) : 40
  Forfait 5 séances (50 m) : 150€ (30€ la séance)


Pleine conscience (Mindful UP)
- Enfants (7/11 ans) : 180 € les 6 séances d'1h00
- Adolescents (12/17 ans) : 200 € les 8 séances d'1h15 

Un manuel + des enregistrements seront remis à l'enfant/adolescent au cours des séances.


- Supplément synergie fleurs de Bach : 10 €
- Pour les séances à domicile 5 € supplémentaires.


Atelier "être vraiment là" - Enfants de 7 à 11 ans (Programme Mindful UP)





La pleine conscience est une pratique de l'attention et de l'éveil des sens. C'est être attentif à ce que l'on vit, concentré sur ce que l'on fait et être présent à ce que l'on ressent.

A l'aide d'une méthode simple, ludique et efficace, les enfants apprennent à faire face au stress du quotidien, à mieux se concentrer, à calmer leur agitation et à mieux appréhender leurs émotions.

Cet atelier "Être vraiment là" selon le programme Mindful UP de Jeanne-Siaud-Facchin, comprend 6 séances hebdomadaires d’entrainement à l’attention autour :
  • D'exercices ludiques et des échanges avec les enfants
  • D'apports théoriques reliés à des situations concrètes de la vie de l'enfant
  • Des propositions d’exercices pour s’entrainer à la maison  
Cet atelier est, particulièrement, adapté pour les enfants présentant des troubles de l'attention, pour les hauts potentiels, les Hyperactifs.

Groupe de 6 enfants  7 et 11 ans
 à Candillargues


Les thèmes abordés
  • 1 séance : Être vraiment là 
  • 2 séance : Cultiver l'attention
  • 3 séance : Apprivoiser ses émotions 
  • 4 séance : Le tourbillon des pensées
  • 5 séance : Expérience de pleine conscience
  • 6 séance : Se sentir bien avec soi et les autres
 
Tari
150 € les 6 séances d'1h15 + un cahier pratique "ma boite à ressources" + des enregistrements MP3.