Le stress
Le stress survient lorsqu'il y a un déséquilibre entre la perception qu'une personne a de ses contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face.
Si la personne s'adapte, nous parlons de stress positif. Par contre, si ses difficultés bloquent son adaptabilité, nous parlons de stress négatif qui engendre des conséquences psychologiques et somatiques (angoisses, migraines, douleurs, troubles du sommeil).
La sophrologie vous aide à :
récupérer, évacuer vos tensions, faire place au positif,
identifier les sources du stress et renforcer votre capacité d'adaptation
La sophrologie vous aide à :
récupérer, évacuer vos tensions, faire place au positif,
identifier les sources du stress et renforcer votre capacité d'adaptation
"s'en faire pour des choses que nous n'avons pas le pouvoir de changer n'apporte que du stress. Alors, lâchez prise avec ce que vous ne pouvez pas changer et changer ce que vous pouvez changer"