La pleine conscience est une pratique de l'attention et de l'éveil des sens. C'est être attentif à ce que l'on vit, concentré sur ce que l'on fait et être présent à ce que l'on ressent.
A l'aide d'une méthode simple, ludique et efficace, les enfants apprennent à faire face au stress du quotidien, à mieux se concentrer, à calmer leur agitation et à mieux appréhender leurs émotions.
Cet atelier "Être vraiment là" selon le programme Mindful UP de Jeanne-Siaud-Facchin, comprend 6 séances hebdomadaires d’entrainement
à l’attention autour :
- D'exercices ludiques et des échanges avec les enfants
- D'apports théoriques reliés à des situations concrètes de la vie de l'enfant
- Des propositions d’exercices pour s’entrainer à la maison
Cet atelier est, particulièrement, adapté pour les enfants présentant des troubles de l'attention, pour les hauts potentiels, les Hyperactifs.
Groupe de 6 enfants 7 et 11 ans
à Candillargues
à Candillargues
Les thèmes abordés
- 1 séance : Être vraiment là
- 2 séance : Cultiver l'attention
- 3 séance : Apprivoiser ses émotions
- 4 séance : Le tourbillon des pensées
- 5 séance : Expérience de pleine conscience
- 6 séance : Se sentir bien avec soi et les autres
Tarif
150 € les 6 séances d'1h15 + un cahier pratique "ma boite à ressources" + des enregistrements MP3.
150 € les 6 séances d'1h15 + un cahier pratique "ma boite à ressources" + des enregistrements MP3.