Mieux être en classe pour grandir en Harmonie
Les enfants évoluent dans un monde où tout va vite et où ils sont sur-sollicités. Dans leur quotidien les enfants, les adolescents ne sont pas épargnés par le stress. Certains sont confrontés très tôt à ses manifestations : troubles du sommeil, de la concentration, de la motricité, ou souffrent de somatisations diverses...
L'école a besoin d’accompagner différemment les enfants et les adolescents, en prenant en compte ce qu’ils sont dans leur globalité et dans leur individualité. La sophrologie est une aide précieuse.
L'enfant à l'école primaire (7/11 ans)
La sophrologie permet de s’adapter au besoin et au développement des enfants en fonction de leur âge et leur apprend à :
- Ressentir et apprécier le calme
- Réguler ses émotions ( anxiété, inquiétudes, surexcitation)
- Canaliser son attention, être plus présent et ainsi être plus disponible, plus efficace dans les apprentissages scolaires
- Renforcer sa concentration et ainsi faciliter ses apprentissages
- Développer la confiance en soi, ses capacités et le lien avec les autres
L'adolescent au collège et au Lycée (12/18 ans)
Le collège et le lycée sont des périodes de transition remplies de grands changements. Avec le sophrologue, l’adolescent pourra s’approprier des outils simples pour :
- Vivre mieux avec son corps
- Améliorer sa concentration
- Réguler son stress
- Développer la confiance en soi et son estime
- Retrouver de la motivation
- Se préparer à bien vivre ses examens (brevet, bac)
La séance commence toujours par quelques minutes d’apaisement. Les enfants, les adolescents oublient l’agitation extérieure et se mettent à l’écoute de leur corps.
Les postures corporelles et les exercices sensoriels favorisent la détente, le recentrage. La respiration amène à réguler son stress, ses émotions, à se recentrer sur soi.
L'association propose des séances collectives pendant la classe, les TAP et des ateliers à thème.
SEANCES COLLECTIVES
- groupe classe (20 élèves max.)
- Classe divisée en petit groupe de 8 à 13 enfants
- Séance de 30 à 45 minutes en fonction des âges
ATELIERS A THÈME
Mes interventions en sophrologie au sein de votre école peuvent aussi s'envisager sous forme d'ateliers en petit groupe pour répondre à vos besoins spécifiques et ponctuels de certains enfants et adolescents : difficultés de concentration, de mémorisation, manque de confiance en soi.
TEMPS D’ACTIVITÉS PÉRISCOLAIRES
La sophrologie peut aussi s'envisager dans le cadre des activités périscolaires. Les séances seront alors axées autour du bien être des enfants/adolescents : retour au calme, détente, relaxation, mandalas.