Apaisez vos enfants
avec les huiles essentielles, les fleurs de Bach,
la sophrologie
Tout
comme les adultes, les enfants se retrouvent souvent dans un état de
stress à la fin des vacances et à l'approche de la rentrée.
LES HUILES ESSENTIELLES
Venez
découvrir les huiles essentielles "du stress et des émotions"
et fabriquer une synergie adaptée à votre bambin
et fabriquer une synergie adaptée à votre bambin
En attendant de nous rencontrer, je vous propose d'utiliser ces deux huiles essentielles pour vos enfants.
- Orange douceDiffusez quelques gouttes d'orange douce dans la chambre de vos enfants le matin avant de partir à l'école et le soir avant le coucher.
Lavande vraie
Appliquez 2 gouttes sur le plexus solaire et les poignets plusieurs fois par jour.
LES FLEURS DE BACH
Les fleurs de Bach peuvent aider vos Bambins à surmonter le stress de la rentrée. Elles sont reconnues comme remèdes doux pour traiter les variations de l'humeur.
Je vous propose une synergie "rentrée sereine"
LA SOPHROLOGIE
Quelques exercices de sophrologie peuvent être très utiles pour relativiser la rentrée et s'apaiser avant le jour J.
Je vous propose
un protocole de 5 séances individuelles.
En attendant de nous rencontrer, 2 astuces pour s'amuser et déstresser avant la rentrée.
1 - Le Polichinelle
Cet exercice permet de libérer les tensions de la journée et de prendre conscience de son corps.
Proposez à votre enfant de sautiller sur place, de bondir sur ses deux pieds comme une poupée de chiffon désarticulée en laissant son corps être tout mou, tout relaxé.
Laissez votre enfant sauter plus ou moins haut, plus ou moins vite pendant 1 minute, le temps nécessaire que sa respiration s'amplifie, et que le corps se relâche.
Puis Stop ! "Maintenant tu ne bouges plus ton corps. Qu'est ce qui bouge par contre en toi ? Comment respires-tu ?"
2 - Les bulles de savon
Cet exercice ludique permet à votre enfant de développer sa propre capacité à se calmer à l'aide de sa respiration et puis c'est une occasion de partager du temps avec lui.Vous inspirez profondément par le nez, vous gonflez vos poumons et vous soufflez fort sur la tige en plastique là où va se former la bulle. Laissez-le faire plusieurs fois, seul, à son rythme.
Puis, reprenez ensemble en observant ce que cela fait quand "je souffle lentement, je fais des bulles plus grosses, plus nombreuses". Prenez aussi le temps de vous émerveillez et de voir les grosses ou les plus petites bulles, les bulles doubles, leurs couleurs.....
Une séance
Prenez rendez-vous : 07 83 93 64 74
Prenez rendez-vous : 07 83 93 64 74
tez vos chaussures et
desserrez votre ceinture, puis sautillez sur la pointe des pieds en
laissant les muscles du reste du corps devenir tout mous, un peu comme
un pantin.
Après une minute d’exercice, prenez encore une minute de plus pour vous
asseoir (ou vous allonger) en fermant les yeux, sans penser à autre
chose, ni à qui que ce soit d’autre qu’à vous même.
Article original ici : Stress de la rentrée : 4 techniques pour bien affronter l’année qui s’annonce http://tout-metz.com/technique-lutte-stress-rentree-des-classes-65464.php
Article original ici : Stress de la rentrée : 4 techniques pour bien affronter l’année qui s’annonce http://tout-metz.com/technique-lutte-stress-rentree-des-classes-65464.php